Zeytinyağlı Yeşil Mercimeğin 100 gramında 137 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram Zeytinyağlı Yeşil Mercimekte 206 kalori bulunmaktadır.

1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori?

1 tabak yeşil mercimek yemeği kaç kalori? Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır. Mercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır.

1 kepçe yeşil mercimek yemeği kaç kalori?

Yeşil Mercimek Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 150 gramlık miktarında Yeşil Mercimek Çorbası 120 kalori bulunmaktadır. Yeşil mercimek çorbası, potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

2 kepçe yeşil mercimek yemeği kaç kalori?

Yeşil Mercimek Yemeğinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 230 gram Yeşil Mercimek Yemeğinde 163 kalori bulunmaktadır. Mercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.

Diyet yaparken yeşil mercimek yenir mi?

Sofralarımızdan eksik etmememiz gereken yeşil mercimek, diyette tüketilebilecek en ideal yemeklerdendir. Kilo vermek istendiğinde günlük kalori alımını azaltan mercimeği haşlayıp 2 yemek kaşığı miktarında salatalarda da tüketebilirsiniz.

Diyette yeşil mercimek nasıl yapılır?

Diyet Dostu Mercimek Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle soğanı rendeleyip yağ ile rengi dönene kadar kavuruyoruz.
2. Salçayı ekleyip kavurmaya biraz daha devam ediyoruz.
3. Haşlanmış mercimeği ekleyip üzerini biraz geçecek kadar su ilave ediyoruz.
4. Su kaynadığında et bulyonu atıyoruz.

1 yemek kaşığı haşlanmış mercimek kaç kalori?

10 gram gelen 1 yemek kaşığı kırmızı mercimek 32 kalori değerindedir. 75 gram gelen 1 fincan kırmızı mercimek 242 kalori değerindedir. 100 gram gelen 1 çay bardağı kırmızı mercimek 322 kalori değerindedir. 170 gram gelen 1 su bardağı kırmızı mercimek 547 kalori değerindedir.

Zeytinyağlı yeşil mercimek yemeği nasıl yapılır?

Zeytinyağlı Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Mercimekler suyunu salana kadar haşlanır. …
2. Yağ eklenir, soğan ve sarımsak kavrulduktan sonra salçası eklenip biraz daha kavrulur.
3. Mercimek eklenip üzerine 1. 5 su bardağı sıcak su koyulur.
4. Tuzu ve karabiberi ekledikten sonra pişmeye bırakılır.