Hangi vitaminler beraber alınmalı?
Yapılan araştırmalar aç karnına B12 vitamininin B1 vitamini ve bakır ile birlikte alındığında, C vitamininin B12, E, A vitaminleri ve çinko ile birlikte alındığında daha fazla yarar sağladığını göstermektedir.Jan 21, 2019
Hangi vitaminler aynı anda alınmaz?
B12 sindirim sitemimizde de IF (intrinsik faktör) proteinine bağlanır ve C vitamininin yıkıcı etkisinden kurtulabilir. Yani özellikle IF eksikliği varsa, mide pH2ını yükselten mide ilaçları kullanımı varsa Özellikle dikkat etmek ve C vitamini ve B12 yi aynı anda almamak, aralarına en az 2 saat koymak gerekir.
Vitaminler aynı anda içilir mi?
Magnezyum, demir gibi mineraller yine midenizi rahatsız etmiyorsa aç karnına alabilirler. Bir istisna olarak, çinkoyu boş midede bulantı hissi yapabildiğinden tok karnına alın. Demir ise, emilimi C vitamini ile daha fazla olduğu için beraberinde bol limonlu su için.
Hangi vitamin ne zaman alınmalı?
Sabah kahvaltılarından sonra ya da gün içinde alınabilecek vitamin takviyelerine gelindiğinde ise; A, E, D ya da çinko gibi takviyeler söylenebilmektedir. Aynı zamanda pek çok vitamin ve minerali bünyesinde bulunduran multivitamin çeşitlerinin kullanımı için en uygun zamanlar da öğle vakitleridir.
B12 vitamin hapı ne kadar süre kullanılmalı?
Benexol B12 dozları ve doz hesabı Genellikle 1-2 hafta süresince kullanılır. Ancak bazı durumlarda, tedavi birkaç ay daha uzatılabilir.
Çinko ve B12 vitamini birlikte alınır mı?
Çinko; B12, A ve C vitaminleri ile birlikte kullanılması uygun iken; demir, bakır ve B9(folik asit) vitamini ile beraber kullanılmasından kaçınılmalıdır.
