Bezelye diyette neden yasak?
Diyet denilince akla hep bir kısıtlama hali ve yasaklar denir. Bezelye de bu yasaklı listenin başında gelen sebzelerdendir… Bezelye yüksek karbonhidrat içerdiği düşüncesiyle diyetteki bireylerin öncelikli olarak vazgeçtikleri sebzelerin başında yer alır.Diyet denilince akla hep bir kısıtlama hali ve yasaklar denir. Bezelye de bu yasaklı listenin başında gelen sebzelerdendir… Bezelye yüksek karbonhidrat içerdiği düşüncesiyle diyetteki bireylerin öncelikli olarak vazgeçtikleri sebzelerin başında yer alır.
Diyet yaparken bezelye yenir mi?
Her besin gurubu gibi bezelye sınırsız tüketilirse kilo aldırır. 1 porsiyon bezelye 3 yemek kaşığıdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Haftanın 1-2 günü öğle ya da akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon bezelye tüketimi kilo aldırmaz. Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz müddetçe diyette bezelye yenir.
Bezelye yağ yakar mı?
Bezelye Kilo Aldırmaz: Bezelye tüketimini en çok engelleyen şey, 'bezelye kilo aldırır mı' sorusudur. Halbuki, bezelye düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar arasındadır. Bezelye, bu özelliğinden dolayı vejeteryanlar tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır.
Kıymalı bezelye diyette yenir mi?
Protein içeriğiyle zengin olan bezelye metabolizmayı destekler. Yüksek lif değerine sahip olan bezelye doğru pişirildiği takdirde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bezelyedeki protein miktarını arttırmak için kıymayla beraber tüketilebilir. Diyette tercih edilebilecek ideal yeşil besinlerdendir.
Bezelye ile neler yapılabilir?
Bezelye Tarifleri: En Nefis 15 Bezelyeli Yemek
- #2 Yoğurtlu Bezelye Salatası (videolu) …
- #3 Kağıt Kebabı Nasıl Yapılır? …
- #4 Bezelyeli Havuç Salatası (videolu) …
- #5 Bezelyeli Makarna Tarifi (En Lezzetli Hali)(videolu) …
- #6 Tavuklu Bezelye Yemeği (videolu) …
- #7 Bezelye Salatası …
- #8 Bezelyeli Pilav Tarifi.
Bezelye hangi gruba girer?
Sebze Grubunda Yer Alan Besinler – Karnabahar, kereviz, soğan, enginar, beyaz lahana gibi beyaz renkli sebzeler, – Mısır, patates ve bezelye gibi karbonhidrat içeriği yüksek olan sebzeler.
