Barbunya karbonhidrat mıdır?
Buna göre 100 gram haşlanmış barbunyada %67 oranında su bulunur. Bu miktardaki barbunyanın içeriğinde yer alan diğer besinlerse şu şekilde sıralanabilir: 8.7 gram protein, 22.8 gram karbonhidrat, 0.3 gram şeker, 6.4 gram lif, 0.5 gram yağ.Buna göre 100 gram haşlanmış barbunyada %67 oranında su bulunur. Bu miktardaki barbunyanın içeriğinde yer alan diğer besinlerse şu şekilde sıralanabilir: 8.7 gram protein, 22.8 gram karbonhidrat, 0.3 gram şeker, 6.4 gram lif, 0.5 gram yağ.Oct 5, 2020
Barbunya protein mi karbonhidrat mı?
“Başlı başına tam bir protein deposu olan Barbunya'da A, B6 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri bolca bulunur. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Yine lif yönünden de oldukça zengindir. İçeriğinde çinko, protein, karbonhidrat ve E vitamini de vardır.
Taze barbunya protein midir?
Zeytinyağlı Taze Barbunya karbonhidrat değeri nedir? … Zeytinyağlı Taze Barbunya içeriğinde 18,14 Karbonhidrat(g), 5,62 Protein(g), 4,32 yağ(g), 6,91 lif(g), 364,59 Sodyum(mg), 454,63 potasyum(mg), 38,48 Kalsiyum(mg), 123,12 A Vitamini(ui), 56,34 C Vitamini(mg), 1,67 ve Demir barındırır.
Barbunya Yemeği protein mi?
100 gr pişmiş barbunyada 9 gr protein ve sadece 1 gr yağ bulunmaktadır. Bu yaklaşık 50 gr pişmiş ete eşdeğer bir protein oranıdır. Barbunyanın düşük olan yağ içeriği, doymamış yağ asitlerinden zenginidir.
Barbunyada nişasta var mı?
Havuçlu ve patatesli barbunya, nişasta bakımından yüksek bir yiyecek olacağı için kalorisi de yüksek olacaktır. Salata ve zeytinyağlı olacak şekilde, 1 orta porsiyon tüketilmesinde bir sakınca görülmüyor. Diyette ve tüm öğünlerde barbunya tüketmek istediğinizde marketlerden temin edebilirsiniz.
1 tabak barbunya kaç gr?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 170 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 25.14 g | 4.3 g |
| Lif | 9.8 g | 16.7 g |
| Protein | 9.3 g | 15.8 g |
| Yağ | 2.2 g | 3.7 g |
