100 gr kuru fasulyede ne kadar protein var?
Kuru fasulye, besin değeri yüksek, besleyici ve vitamin oranı yüksek olan bir besindir. 100 gram yani 55-56 yemek kaşığı kuru fasulye, 354 kalori içerir. Aynı zamanda 22.33 gram ya da %40 oranında tavsiye edilen günlük protein miktarını içerir.Oct 3, 2020
100 gr fasulye kaç protein?
Bitkisel protein ve karbonhidrat kaynağı olan kuru fasulye, en çok tüketilen kuru baklagillerden bir tanesidir. 100 gramında 155 kilokalori enerji, 5 gram yağ, 6 gram protein, 22 gram protein bulunur.
1 tabak pişmiş kuru fasulye kaç kalori?
Dolu bir çorba kaşığı kuru fasulye 34 kalori. Orta porsiyon kuru fasulye 146 kalori. Büyük porsiyon kuru fasulye 340 kalori. Yarım tabak kuru fasulye 136 kalori.
100 gr protein kaç kalori?
Kalori Bilgisi Whey Protein Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 359 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Ölçü Kaşığı yani 30 gramlık miktarında Whey Protein 108 kalori bulunmaktadır. Whey protein, peynir altı suyu tozunun belirli işlemlerden geçirilmesiyle oluşturulur.
1 su bardağı pişmiş kuru fasulye kaç gr?
1 su bardağı kuru fasulye ortalama 260 gramdır ve ortalama 299 kalori içermektedir. Önerilen günlük kalori miktarının ortalama 'ini karşıladığı söylenebilir. Ayrıca; 19 gram protein, 55.5 gram karbonhidrat ve 0.8 gram yağ içermektedir.
1 tabak kuru fasulye kaç gram protein?
1 tabak zeytinyağlı kuru fasulye yemeği kalori olarak incelendiğinde yaklaşık olarak 160 kalori (kcal) olduğu görülmektedir. 1 yemek tabağı kuru fasulye besin değerleri ise yağ oranı 11 gr, protein oranı 4 gr ve karbonhidrat oranı 14 gr olarak hesaplanmaktadır.
