1 porsiyon patates püresi kaç gr?
1 orta porsiyon (260 gr) patates püresi 39.11 gr karbonhidrat, 9.34 gr protein, 32.41 gr yağ, 3.54 gr lif, 38.06 mg kolesterol, 845.7 mg sodyum, 1019.61 mg potasyum, 203.2 mg kalsiyum, 119.71 iu A vitamini, 16.03 mg C vitamini, 1.61 oranında demir içerir.
Patates püresi kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 260 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 15.04 g | 3.9 g |
| Lif | 1.4 g | 3.5 g |
| Protein | 3.6 g | 9.3 g |
| Yağ | 12.5 g | 32.4 g |
2 yemek kaşık patates püresi kaç kalori?
Patates püresi kalori değerleri porsiyon ve gramaj oranına göre şu şekildedir: 1 orta porsiyon (260 gr) patates püresi 491 kcal. 1 çorba kaşığı (15 gr) patates püresi 28 kcal. 100 gram patates püresi 189 kcal.
Yağsız patates püresi kaç kalori?
Patates Püresi Kaç Kalori, Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 Gramında | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | % 9.1 |
| Karbonhidrat | 15 g | % 4.9 |
| Lif | 1 g | % 5.7 |
| Protein | 4 g | % 7.2 |
Salçalı soğanlı patates püresi kaç kalori?
Bu yemek 4 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 100 gramı 77.5 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 299.1 gram olup 231.8 kalori içermektedir. Bu yemek Potasyum, Lif, Karbonhidrat yönünden zengindir.
1 orta boy patates kaç gram?
1 adet orta boy (213 gr) patates 164 kcal.
